暴食后怎么清肠减重（过年吃多了,大鱼大肉后怎么清肠）
要多喝菊花茶 菊花中含有多种微量元素物质，在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。菊花还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解...，以下是对"暴食后怎么清肠减重"的详细解答!
文章目录
过年吃多了,大鱼大肉后怎么清肠
要多喝菊花茶
菊花中含有多种微量元素物质，在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。菊花还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的感冒风热，***、肢体疼痛、麻木的***均有一定的***。
多吃番薯排毒
番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。
每天摄取一定量的维生素排毒
维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。
空腹喝凉牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。(肠胃不佳者或天气寒冷地区慎用)
这几天吃得太多,如何清肠恢复之前的体重
我就是过午不食。晚上最多喝酸奶或者吃个把水果。
你必须吃好早饭，注意是吃好不是吃饱。
午饭少吃淀粉多吃菜。蔬菜多吃，肉适量。
关于上面喝盐水……我是消化系统天生不太好的人。对我来说没用。
我清肠一般就喝碧生源的那个肠润茶……两包一泡……非常彻底……
但是别每天喝，一星期两次……
这是***对我肠胃一直有效的东西。我尝试过很多的……
反正都是我个人之见-_-#我可不是马甲。
大鱼大肉后怎么清肠
1、可通过排汗快速缓解
如果是吃得太饱了出现饱撑而难受的话，可以通过让身体排汗的方法来缓解。身体排汗的同时血液循环加快，消化速度也会相应的加快，从而缓解难受不适。可以通过开空调室内温度的方式进行。
2、暂停进食
禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间还应该根据口渴情况饮用淡盐开水，以便及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。3、******
吃一些帮助消化的***，比如：健胃消食片、***消化酶、乳酸菌素片等。一般在用药3-5天即可得到缓解。
4、可通过腹部按摩快速消化
如果是吃得太饱了出现饱撑难受的话，可以通过对腹部进行按摩的方式来帮助消化，从而缓解吃太饱不适。可以取站立位，用手掌掌面以肚脐为中心轻揉按腹部。
5、做检查
这些检查包括胃镜、24小时食管PH监测、食管测压、B超、X线钡餐、CT、MRI等，其意义在于排除器质性***，有利于与胃及十二指肠溃疡，食管炎，肝、胆、胰腺***和***等器质性病变鉴别；胃排空测定技术核素扫描被认为是测定胃排空的金标准，25%～50%患者胃半排空时间延长，主要是对固体食物半排空时间延长。
