吃什么会变白（吃哪些食物可以让皮肤变白）
第一，番茄、奇异果，奇异果和番茄都是美容的佳品，如果两者结合是驻颜护肤的好东西。方法是把西红柿和奇异果榨成汁，喝下去就可以清凉消暑，也可以消除燥热。这两种果蔬均含有丰富的维生素c，具有抗氧化的成分，能...，以下是对"吃什么会变白"的详细解答!
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吃哪些食物可以让皮肤变白
第一，番茄、奇异果，奇异果和番茄都是美容的佳品，如果两者结合是驻颜护肤的好东西。方法是把西红柿和奇异果榨成汁，喝下去就可以清凉消暑，也可以消除燥热。这两种果蔬均含有丰富的维生素c，具有抗氧化的成分，能够美白皮肤。另外，果蔬的水分能够补充皮肤在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
第二，黄瓜榨汁，黄瓜美白补水已经是大家公认的事实，黄瓜切片用来美容效果也是非常不错的。黄瓜具有美肤的功效，可以将黄瓜片贴满脸，保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁的水分丰富，包含的维生素c能够增强皮肤的再生能力，可以补充皮肤失去的水分，也可以治疗脱皮的现象。
第三，多喝绿豆百合汤。绿豆和百合都是对身体有益的食物，绿豆百合粥可以让肌肤变白，方法是将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量的清水浸泡半小时，大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，个人喜好加盐或糖调味即可。绿豆与百合所含的维生素，能使黑色素还原，具有漂白作用。
吃什么可以让人变白
呵呵呵！从科学角度讲，皮肤黑白是遗传基因为主因，生活方式以及接触紫外线多少为客因，可以说除基因以外接触阳光（紫外线）多人皮肤就黑；食入色素尤其是黑色素多也可能会使皮肤变黑（但没有实验依据）。
如说有能让人变白的食品那就真的有些玄虚了，还是不要相信为好。当然多吃含维C的食品是有防止色素沉积的作用，主要是防止黑斑、雀斑、老年斑，防止皮肤粗糙暗黄，有一定的美容效果等，可并不能使人变白。非洲黑人平均食入的植物维生素量可是明显高于欧美白人，可他们也没变白啊！
吃什么可以变白
多吃含有维生素C、维生素E的食物容易变白，如葡萄、橙子、猕猴桃、草莓、黄瓜、白菜、胡桃、菠菜、卷心菜、莴苣等。但单独靠饮食来帮助美白的效果不佳，还需结合其他方法，建议正确看待此类问题。
皮肤的颜色是由先天性因素和后天性因素共同作用的结果，与皮肤中黑色素的含量有关。如果想要变白，就要使皮肤的黑色素含量减少，而维生素C、维生素E可以抗氧化，抑制黑色素生成，从而起到美白的作用。其中，富含维生素C的食物有葡萄、橙子、猕猴桃、草莓、黄瓜、白菜等；富含维生素E的食物有胡桃、菠菜、卷心菜、莴苣等。
但是，靠饮食变白的效果存在个人差异，这与食物所含成分的量、人体吸收维生素C和E的具体含量有关。而且，单独靠饮食来帮助美白的效果可能不佳，还需结合其他方法，建议正确看待此类问题。
为帮助皮肤变白，建议日常生活中做好防晒，如涂防晒霜、打防晒伞、穿防晒衣，减少太阳光中的紫外线对皮肤的伤害。必要时，可在整形美容医生的帮助下，正确选择美白方法，如美白针、激光美白等。
