无花果下奶吗（无花果通乳效果好吗）
无花果可以下奶和催奶。无花果营养丰富，里面含有乳汁形成的蛋白质，糖分以及各种矿物质。无花果还含有多种酶，对自身的蛋白质及脂肪有很好的促进和分解作用。并且无花果是一种中药，有补血通乳之效。尤其是无花果干...，以下是对"无花果下奶吗"的详细解答!
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无花果通乳效果好吗
无花果可以下奶和催奶。无花果营养丰富，里面含有乳汁形成的蛋白质，糖分以及各种矿物质。无花果还含有多种酶，对自身的蛋白质及脂肪有很好的促进和分解作用。并且无花果是一种中药，有补血通乳之效。尤其是无花果干通乳效果更强，所以无花果适用于产后乳汁少的产妇食用。另外如果产妇乳汁少，也可以请催乳师看一下乳腺管是不是通畅，可以用通草通乳 1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;
2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;
3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿;
4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，，并对正常细胞不会产生毒害。
哺乳期可以吃无花果
哺乳期女性在营养上需要更加充足，应该全面摄入，这样对于宝宝的发育才会更有帮助。无花果具有丰富的镁，铜，锌，钙等微量元素，它的营养较为丰富，平时吃无花果对于身体是有很多益处的。那么哺乳期无花果能吃吗？
在哺乳期奶水不足的话，会对宝宝营养的吸收有影响，而无花果刚好具有催奶的功效，所以哺乳期能吃无花果。无花果的补血通乳效果，对于解决奶水不足有一定的效果，因为它里面含有蛋白质，糖分以及一些矿物质，这些都对下奶有帮助。除此之外，无花果还具有健脾，清肠道，消肿解毒的功效，它既可以单吃，也可以入药。
无花果虽然营养成本比较丰富，但是并不能多吃，而且由于它里面含有橡胶质成分，遇酸就很容易凝结，空腹吃的话就很容易导致胃石症，不论是哺乳期妈妈们，还是平常吃的朋友都应该切记。
无花果除了可以现吃，入药之外，还可以加工成果脯，果汁，果茶等，因为它的功效丰富，所以老人孩子都可以适当的吃一些。对于哺乳期奶水不足的宝妈来说，就可以用无花果与猪蹄一起炖汤，能补气血，让乳汁更充足，对宝宝更有利。
哺乳期吃无花果干下奶吗
无花果干可以吃 。
乳母增加蛋白质的摄入量，可有效增加乳汁
的分泌量。
蛋白质的摄入量对乳汁分泌的数量和质量的
影响最为明显。乳母膳食中的蛋白质含量
低、质量差时，乳汁分泌量将大大地减少，
并且会动用乳母体内的组织蛋白以维持乳汁
中蛋白质含量的稳定，会对母体造成一定的
伤害。因此，乳母可适当增加蛋白质的摄入
量，这样不但能维持乳汁的分泌量，还对母
体有益。
正常情况下，每天从乳汁中排出的蛋白质约
有10g，乳母摄入的蛋白质变成乳汁中蛋白
质的转化率为70%。当摄入的蛋白质质量差
时，转化率会降低。而且考虑到我国的膳食
结构以植物性食物为主。植物蛋白除豆类均
为非优质蛋白，其转化率较低，因此中国营
养学会建议乳母蛋白质的每日推荐摄入量在
非孕妇的基础上增加25g。
建议乳母多摄入优质蛋白以增加泌乳量，如
奶类、蛋类、瘦肉类、禽肉、海鲜、肝脏
类、豆类及其制品。
