软枕头好还是硬枕头好（睡硬枕头好还是软枕头好）
一般说来，枕头的材质不要过软或过硬，适中就可以了。太硬的枕头，会导致睡眠时呼吸不畅，而太软的枕头则会造成头颈部压力过大。 对于喜欢平躺睡的人，枕头里面的材料一定要柔软且有弹力。多孔纤维枕头是种很好的选...，以下是对"软枕头好还是硬枕头好"的详细解答!
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睡硬枕头好还是软枕头好
一般说来，枕头的材质不要过软或过硬，适中就可以了。太硬的枕头，会导致睡眠时呼吸不畅，而太软的枕头则会造成头颈部压力过大。
对于喜欢平躺睡的人，枕头里面的材料一定要柔软且有弹力。多孔纤维枕头是种很好的选择，因为其透气，弹性大。
喜欢侧身睡觉的人，枕头就需要稍微硬一些，压下去保证脖子和身体平直，让颈部肌肉放松。荞麦枕头很合适，而且这种材质冬暖夏凉，还能顺着头部的移动改变形状，用起来非常舒服。
喜欢趴着睡的人，则可以选择轻薄的羽绒枕头，蓬松而透气，有效地减少内脏受到的压迫。
而对于有颈椎问题的人，可以选择记忆枕。记忆枕可以固定头部位置，防止落枕的问题发生，也可以减轻压迫感。
睡姿不同的人的枕头高度
1、仰卧
习惯这种睡姿的人，枕头的高度在压缩之后最好是跟自己的拳头高度一样，就是握拳虎口朝上的高度，这个高度的枕头是最合适的。
2、侧卧
习惯侧睡的人，一般建议枕头是需要和一侧肩膀的高度一样为宜，同样的也是压缩后的枕头高度。
软枕头好还是硬枕头好
枕头的软硬应该适中。
枕头过软和过硬都不好，应该选择一个软硬适中，枕起来让自己有舒服的感觉。
枕头如果太硬，在睡眠的时候，容易使得头颈部位的皮肤和肌肉受到压迫，导致这一部位血液循环不畅，长期如此，就容易出现头痛，脖子不舒服的症状。
过软的枕头让人的颈部没有着力感，睡眠过程中头颈部容易呈现不良的姿势，时间久了就容易诱发颈椎病。而如果本身就有颈椎部位疾病的患者，枕头太软，则可能会使得颈椎病加重，严重者还会诱发其他疾病。
建议在选择枕头上要软硬适度，这样有助于提高睡眠质量。
枕头的软硬度非常重要，过软或者过硬的枕头，对颈椎都没有什么好处。
若枕头太软，头枕上时就会下陷，头部过低会增加颈椎的压力，导致颈椎疲劳时间延长，容易得颈椎病。枕若过硬，会感到不适，头部血液循环受到影响，枕时间长，就容易出现头痛、头皮发麻甚至落枕的现象。因此枕头软硬度一定要合适，推荐使用乳胶枕，软硬度比较适合。
睡觉枕软枕头还是硬枕头好
睡觉无论枕软枕头还是硬枕头都不好，最好的是有一定弹性、软硬适中的。
因为过硬的枕头，会使颈部与枕头的接触面积变小，增加颈椎压力，造成颈肌疲劳，而且头皮也会枕的不舒服，从而感到疼痛。
当然，枕头也不是越软越好。枕头太软，颈椎难以保持一定的高度，也会造成颈部肌肉疲劳和损伤。而且，枕头过于松软，会使头皮压迫面积变大，不利于血液循环。同时，枕头过软也会存在透气性能差的问题。
因此，枕头里面的填充物最好不要用棉花、真空棉等软体材料，应该选择荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料，这样可保证枕头具备透气性，也保留了一定的弹性。
如何挑选枕头选择硬一点的好还是软一点的好
1、选择枕头的时候，既不能选择太软的，也不能选择太硬的，而是要根据使用者的需求，选择刚刚好的枕头。
2、一般情况下，要是选择的枕头太硬的话，那么在睡觉的时候，枕头产生形变的程度就会比较小，这样使用者的头部、脖子就会感觉到硬邦邦的，非常不舒服。而要是选择太软的枕头，那么对于使用者的头部产生的托举力就会越小，睡觉时易出现不正确的睡姿、导致颈椎疾病的出现。
3、此外，在选择枕头的时候，枕头的高度也是要特别注意的，尽量根据使用者的实际情况来确定，并不是说枕头的高度越高就越好。要是选择的枕头过高的话，不管使用者使用哪种睡姿，都会影响到使用者的睡眠，这样就容易出现落枕的情况。
4、而要是枕头高度过低，或者是不使用枕头的话，容易让个人的颈椎处于悬空的情况，这样就容易让个人的下颚抬高，从而出现张口呼吸，或者是打鼾的情况，影响到个人的身心健康。因而，需要特别注意。
