叶黄素长期吃对身体有影响吗（叶黄素能长期吃吗）
叶黄素:又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂。同时，也是人类视网膜最重要的营养成份。 叶黄素对眼睛的作用： 保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的...，以下是对"叶黄素长期吃对身体有影响吗"的详细解答!
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叶黄素可以长期吃吗对身体有伤害吗
叶黄素:又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂。同时，也是人类视网膜最重要的营养成份。
叶黄素对眼睛的作用：
保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。
保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
缓解视疲劳：叶黄素可以缓解视疲劳症状，可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。
叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。叶黄素存在在深绿色蔬菜和黄色食物中，因此可以考虑多吃些玉米、菠菜、甘蓝菜、南瓜等，但考虑到吸收问题，营养剂补充会更合理。
专家建议乐睛视力营养素，富含叶黄素，是专门为孩子研发的叶黄素类，安全五副作用，且作用较好。孩子有视力问题是应该及时的补充的。
叶黄素能长期吃吗
虽然说叶黄素作为有用物质，能保护人们视力，缓解用眼疲劳，但是很多人对此并不放心。实际上，因为人体在平时的新陈代谢中，是不能自己合成叶黄素的，只有通过饮食进行摄取和吸收，因此叶黄素是可以长期服用的。因为在饮食中所摄取到的叶黄素有限，所以说，人们可以通过服用叶黄素胶囊，或者叶黄素片等获得所需要的叶黄素，真正保护眼睛，也能减轻日光中紫外线对眼睛的伤害，对青少年视力保护是有帮助的。叶黄素能长期吃吗，肯定是可以的。但是值得提醒大家是，虽然叶黄素可以长期吃，但是也应该服用合理剂量，不要过量的服用叶黄素，因为过度摄取叶黄素，很容易出现皮肤变色，尤其是黄皮病，因此不要过度摄取叶黄素，不要过量服用，在规定剂量范围内服用才能带来最佳效果。
叶黄素可以长期吃吗
叶黄素可以长期吃吗叶黄素又被称之为胡萝卜素和植物黄体素，在自然界中，叶黄素和玉米酥一同存在，常见于叶绿体当中。叶黄素是组成蔬菜、花卉、玉米等植物色素的主要成分。叶绿素可以将吸收到的光能传递给植物，对其有保护作用，亦是构成人眼视网膜黄斑区域的一种主要色素。那既然是这样，叶黄素可以长期吃吗?会不会对身体有什么影响呢?1、叶黄素可以长期吃吗答案是可以的，因为尽管我们日常生活中吃的很多蔬菜水果都含有大量的叶黄素，但人体对于吸收叶黄素的能力却是比较低的。所以到最后转化到身体内供身体所使用的叶黄素其实少之又少。这也正是叶黄素可以长期食用的原因。2、叶黄素有哪些功效——具有抗氧化性这是叶黄素的自带功能，天生叶黄素就自带抗氧化功能，因此女性长期补充叶黄素可以让自己变得皮肤紧致，不那么容易变老。3、叶黄素有哪些功效——保护眼睛不受光损害长期接受紫外线的照射会导致白内障，严重者甚至可能会并变成癌症。眼睛中的黄斑区脂肪外层容易受到太阳光的氧化伤害，因此长期使用叶黄素可以有效防止这个区域的退化。4、叶黄素有哪些功效——缓解视力疲劳眼睛干涩、眼睛胀痛等症状，都是因为眼睛出现了一定程度的损坏。如果长期补充叶黄素，就能有效在这些方面做到缓解，保护眼睛不受伤害。5、叶黄素有哪些功效——保护视力作为抗氧化剂和光的保护作用，叶黄素可以促进视网膜细胞红紫质的再生，因此可以有效地做到防止重度近视以及视网膜的剥离，有效地起到保护视力的作用。由此可以看出，叶黄素的最主要的一个功效就是保护眼睛不受伤害。日常生活中虽然很多东西都是过犹不及，但是对于叶黄素来说，却是多多益善。叶黄素在作用于眼睛上的功效是很多物质都不可以比拟的。
叶黄素长期吃对身体有影响吗 叶黄素长期吃好吗
吃了一段时间的叶黄素之后是感觉眼睛的视力变得好了些，可是我这天天买对电脑的总不可能天天吃吧，这叶黄素吃多了对身体有什么影响吗？
叶黄素长期吃对身体有影响吗
服用时只要严格按照说明书规定剂量服用，是不会产生明显副作用的，但是如果长期超过说明书规定用量服用，可能会对肝肾产生一定副作用。因为几乎所有药物都会经肝脏或者肾脏代谢，超量服用会使肝肾负担增加，其中还复合有其它营养元素，例如维生素C和E等，如果过量服用，有可能造成肝肾毒性反应，破坏肝肾功能。所以要按照医生的医嘱用药。
叶黄素长期吃好吗
叶黄素服用2到4周就可以，建议可以通过食物来补充叶黄素和维生素A，比如多吃一些胡萝卜，菠菜，鳗鱼，南瓜等食品，上网课下课后要向远处眺望一会儿，或者做做眼保健操都能有效缓解眼疲劳，要保证休息，注意眼睛卫生。
叶黄素吃多久需要停一下
叶黄素服用多久停止的时间，需要结合个人身体体质来决定，每个人身体体质不同，需要停止用药的时间，也会有所差异。如果身体不缺乏眼眶，所以并不用刻意去补充日常，只要多吃一些胡萝卜、菠菜或者是南瓜就可改善。但如果身体叶黄素缺乏，可能需要长时间服用，并不需要间断，补充叶黄素能够有效有防癌症，也能够保护眼部的视力。
叶黄素吃多少为一个疗程
可以长期服用没有副作用，但是最好吃一个月歇一周为好。同时，要注意过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克。
