维生素e和维生素c可以一起吃吗
1、维生素C和E可以一起吃。维生素C是水溶性的维生素，可消除身体中的自由基，防治缺铁性贫血，能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强。 2、维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多...，以下是对"维生素e和维生素c可以一起吃吗"的详细解答!
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维生素c和维生素e能一起吃吗
1、维生素C和E可以一起吃。维生素C是水溶性的维生素，可消除身体中的自由基，防治缺铁性贫血，能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强。
2、维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。
3、维生素C和维生素E两者都是强抗氧化剂，两者搭配服用使祛斑、美白、滋养和抗老化的作用更加，维生素C还可还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥功效。
维生素c和维生素e可以一起吃吗
维生素c和维生素e可以在一起搭配使用，不会造成食物相克或者是营养物质互斥的问题。维生素e和维生素c的口感也是比较酸甜的偏多，所以大家在服用的过程中可以用温开水就下，或者是搭配一些主食来服用，都会让它们的吸收力度有所增强。大家可以从食物当中获得这些营养物质，同时也可以购买相关的保健养生产品，都是非常不错的方式，只要是促进身体素质提高的，都可以进行尝试。那么这就是关于维生素c和维生素e可以一起吃吗的问题，一起吃是不妨碍的，有些人会觉得两者放在一起吃可能会造成身体的压力，或者是心情的负担，其实是不会的。武汉维生素c和维生素e的食物，包括新鲜的水果，比如说是葡萄，香蕉等等，都是日常生活中比较常见的。
维C和维E可以同时吃吗有什么效果呢
可以，效果如下：
1、保养卵巢
研究表明，若每天服用90毫克的维生bai素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50％。
2、能减轻感冒症状
服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。
3、缓解运动肌肉酸痛
建议肌肉损伤后，可口服维生素C和维生素E，加速损伤组织的修复，缓解疼痛。对于经常锻炼的人，应多补充维生素C和维生素E，使肌肉充分恢复和休息。
4、保健、祛斑
维生素C还可以减少维生素E的氧化，对维生素E的循环发挥更好的作用，维生素E和C有利于对抗紫外线和自由基，祛斑美白，抗皱抗衰老，调节血压，保护心脑血管。
