1 敲带脉***多久*** 敲带脉***一般是半个月到一个月***果。 对于脂肪性的人来说，敲带脉会是比较健康的方法，打通体内的经络。敲带脉其实敲的就是胆经的腰部的几大穴位：京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居...，以下是对"拍带脉一个月瘦了一圈"的详细解答!

文章目录

• 1、敲带脉***多久*** 敲带脉什么时候敲最好
• 2、带脉不通吃什么调理 带脉敲了两个月瘦了20斤
• 3、敲带脉***多久***

敲带脉***多久*** 敲带脉什么时候敲最好

1 敲带脉***多久*** 敲带脉***一般是半个月到一个月***果。

对于脂肪性的人来说，敲带脉会是比较健康的方法，打通体内的经络。敲带脉其实敲的就是胆经的腰部的几大穴位：京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴。这里也是平时俗称“游泳圈”的地方，在中医看来，肥胖说明此处垃圾堆积，敲打可以加强气血的运行，从而减少肥肉垃圾。

2 敲带脉什么时候敲最好 建议饭后一小时再敲带脉。

敲带脉是一种非常方便的***形式，但是最好不要在刚吃完饭的时候就开始敲，一般来说在吃完饭一个小时之后等到食物消化以后再开始敲带脉***是比较好的。

3 敲带脉的好处 ***妇科病 经常敲打带脉不仅可以减掉腰部赘肉，还可以治愈很多妇科***，如女性的月经不调，白带异常等。

****** 敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对***型肥胖的人有很好的通便效果。

*** 敲击带脉可以帮助女性朋友恢复健康。比如，可以很好地加快胆汁的分泌，对月经不调，乳腺增生和痛经都有着不错的功效。

带脉不通吃什么调理 带脉敲了两个月瘦了20斤

5 核桃黑豆猪腰汤 材料：猪腰2个，核桃肉50克，黑豆100克。

做法

1、黑豆用热锅，炒至豆衣开裂，洗干净。

2、再将核桃、猪腰分别洗净，猪腰切开，去除白色筋膜。

3、将食材一起放到砂锅内，加水适量，大火煮沸，再用小火煮2小时，调味。

功效：核桃味甘、性平，归肺、肾、大肠经，有***固精强腰、温肺定喘、润肠通便的功效；黑豆味甘、性平，归脾、肾经，有******、明目健脾、***益阴、解毒的功效；猪腰味咸，性平，归肾经，有***益阴，利水的功效，三者皆为养肾之食材，搭配做成汤食，既可治肾虚以酸痛为主的腰痛，腿膝无力，手足不温等***，调理带脉不通出现的腰痛、身面浮肿等***。

6 带脉敲了两个月瘦了20斤 光靠敲带脉瘦了20斤不大可能。

敲带脉有利于疏通带脉，加强腰腹部气血运行，促进排便，有一定的消除腰部赘肉作用，但光靠敲带脉瘦了20斤，这基本是不大可能的，因为想要大幅度的减重，除了调理自身经脉、改善肠胃消化以外，还需加强运动量、控制饮食才能做到两个月瘦20斤的效果。

建议想***的人群，在敲带脉时，多吃一些低热量的食物，如：各种蔬菜、瘦肉、蛋类、水果等，控制油、盐、糖的摄入，多跑步、骑车、健身等运动锻炼会***明显。

敲带脉***多久***

每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。

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不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对***型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉哦。

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首先要注意我们带脉和它核心穴位———带脉穴，带脉穴在腰侧两旁，每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次，对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪，效果那是相当的好。

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很多人会在不知不觉中发现，自己腰部上的赘肉越来越多。其实，这只说明一个道理，那就是带脉力量不够强，不能约束腰部赘肉生长。就好像我们腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会长出来。

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其实如果简单的说，带脉就像是我们平时系的腰带。而为了让裤子不松弛，都会在腰部系上一条紧紧腰带。但晚上睡觉时候，一定要放松腰带，换上宽松睡衣，这里养生原理就是让经络放松。那么其实带脉也有这个作用的。