吃鸡蛋羹会发胖吗（鸡蛋羹热量）
大家好，要是你对吃鸡蛋羹会发胖吗，与鸡蛋羹热量不是很了解，今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于吃鸡蛋羹会发胖吗的问题，下面我们就来开始吧！
文章目录
鸡蛋羹热量
一百克鸡蛋羹的热量为48大卡。一碗200克左右的鸡蛋羹热量为96大卡，需要散步一小时才能将其完全消耗。***期间可以适量食用鸡蛋羹，但不建议在晚上食用。
鸡蛋羹热量
鸡蛋羹是一道很家常的菜品，其主要是将鸡蛋打散之后加入温水以及盐、油、葱花、虾米等上锅蒸制出来的。鸡蛋羹具有细腻滑嫩、营养丰富、可口等特点。
其含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钙、钾等营养物质，具有健脑***、保护肝脏、***动脉硬化、预***症、美容养颜、抗衰老等功效。
鸡蛋羹的营养十分丰富，其热量也不高，***期间可以适量食用。一百克鸡蛋羹的热量为48大卡，而一碗200克左右的鸡蛋羹热量约为100大卡。相比较来说，鸡蛋羹的热量不算高。
吃鸡蛋羹会发胖吗
吃鸡蛋羹不会发胖，这是因为鸡蛋羹营养丰富，但是热量和脂肪都不算高。不过，虽然吃鸡蛋不会长胖，但是也不宜过多食用鸡蛋羹。
一天最多次一个鸡蛋就足够了。鸡蛋吃多了容易造成***，使得蛋白质沉积在身体内不易被消化和吸收，容易引起胆固醇过高；而且最好少油、少盐，否则就会使鸡蛋羹的热量变高，吃多了容易引起肥胖。
晚上吃鸡蛋羹会胖吗
晚上吃鸡蛋羹会发胖。
鸡蛋羹富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防***感染，此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。
所以鸡蛋羹的营养价值很高，晚上最好不要吃鸡蛋羹，高蛋白和糖分的摄入会让我们在休息的时候难以消化，最终导致发胖。
扩展资料：
吃完鸡蛋羹后禁忌事项：
1、不要立即吃糖，会形成不易被人体吸收的物质，对健康会产生不良作用。
2、不要立即吃柿子，轻则食物中毒，重则会导致急性肠胃炎还有肺结石。
3、不要立即喝豆浆，豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
4、不要立即吃鹅肉、兔肉，兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。
5、不要立即吃消炎药，鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。所以当炎症发作时，切记不要在吃鸡蛋后吃药，特别是消化道***，有腹泻***的，更加不能吃鸡蛋。
6、不要立即饮茶，有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。
参考资料：人民网：鸡蛋羹的营养价值高 五步蒸出一碗嫩滑的鸡蛋羹
吃鸡蛋羹会发胖吗 蒸鸡蛋的热量高吗
平常吃一小碗并不会发胖，热量大概在100卡左右。
鸡蛋内富含丰富营养物质，吃些鸡蛋羹对身体也会有好处。
每100克鸡蛋羹的热量为48千卡。
一般蒸一个标准碗的鸡蛋羹热量约为70-96千卡。
如果是***期间可推荐食用。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；具有健脑***、保护肝脏、***动脉硬化、预***症、延缓衰老、美容护肤的作用。
扩展资料：
鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防***感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老,是一种很美味的食品。
营养成分
热量：79.5大卡
胆固醇：321.75毫克
钠：147.72毫克
维生素A：128.7微克
参考资料来源：百度百科-鸡蛋羹
