烦躁易怒控制不住情绪想哭（控制不了情绪易哭易怒）
如果突然情绪崩溃、大哭，应该积极的调整，最主要的方法就是及时转移注意力，不要沉浸于情绪当中，尤其是紧张、不安、心情压抑、委屈等不良情绪当中，不能自拔，而是要及时做其它的事情，比如与人聊天、看视频，或者...，以下是对"烦躁易怒控制不住情绪想哭"的详细解答!
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突然暴躁易怒情绪失控想哭怎么办
如果突然情绪崩溃、大哭，应该积极的调整，最主要的方法就是及时转移注意力，不要沉浸于情绪当中，尤其是紧张、不安、心情压抑、委屈等不良情绪当中，不能自拔，而是要及时做其它的事情，比如与人聊天、看视频，或者出去走一走、逛一逛、呼吸新鲜空气，这些活动可以有效的转移注意力，让自己变得充实起来，收获充实的人生。一定要及时树立自信，培养情绪稳定性，尤其是有些人性格内向、敏感、多疑或者要强、***主义，做事容易钻牛角尖，如果这个时候碰到了事情，尤其是碰到了挫折，很容易情绪崩溃、委屈，容易哭泣等，这些问题可能是性格缺陷引起，一定要积极的塑造良好的性格。也应该努力的与人沟通，培养良好的人际关系，当自己情绪崩溃时，也应该及时寻求家人、朋友的理解和帮助，适当的倾诉，将自己负面的情绪宣泄出去，而不是将负面情绪不断的压抑在自己内心深处，因为这种不断的压抑可能就会在某一天突然爆发，出现崩溃、大哭等***，以上的方法一定要选择适合自己的努力去做。
控制不了情绪易哭易怒
如果出现控制不了自己的情绪，在精神心理***当中是非常常见的。例如精神分裂症患者往往无法控制自己的情绪，例如出现了情感淡漠，情感倒错这样的情况或者是意向倒错，患者往往无法控制并且丧失自制力。
对于有一些轻型精神病患者，像焦虑症、强迫症、恐惧症患者，往往具有无法控制的担心害怕，包括对情绪的控制。例如恐惧症患者，像社交恐惧症患者出现不可控制的担心害怕的情绪，不敢面对人群或者是不敢面对面去和对方进行社交活动，会出现植物神经功能的紊乱，并且出现回避的行为仅仅这一个***不能明确诊断，建议在精神科专科检查的情况下去收集更多的信息来明确诊断。
控制不住自己的情绪很容易哭怎么办
这是情绪障碍的显著表现，需要请心理咨询进行辅导，否则，有可能发展成为严重的心理问题。
心理障碍的产生源自于个人原生家庭的伤害以及社交过程中的拒绝，还有对人、事、物、错误的认知，导致心理脆弱，心理承受能力低下，一件常人认为很平常的事情，对于当事人来说都可能是一种伤害和打击。
人长期处于负能量的影响下，更加容易否定自己，当心理压力超过可以承受的限度，必须有一种方式进行发泄，哭就是一种最方便而且成本***的心理压力释放的方式。虽然哭完了可能比较好受一些，但是，问题的源并没有得到改善，这种情况下，哭又可以对当事人进行反向暗示，使当事人变得更加脆弱，长此以往，就可能使心理冲突转化成为心理变形，很容易继续发展成为精神障碍。
所以，有了情绪障碍，不要指望通过自己的努力来达到改变。问题源得不到处理，心中的火会一直燃***，到了无法控制的时候，就会一发不可收了。最好的办法就是到心理机构接受辅导。
