一个烧饼的热量（一个烧饼的热量是多少）
每100克的普通***饼热量约为230-250千卡之间。 一般***饼的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，在***饼制作过程中，一般会加入大量的植物油或动物油，所以***饼所含脂肪还是挺高。一般每100克的普...，以下是对"一个***饼的热量"的详细解答!
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一个***饼的热量是多少
每100克的普通***饼热量约为230-250千卡之间。
一般***饼的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，在***饼制作过程中，一般会加入大量的植物油或动物油，所以***饼所含脂肪还是挺高。一般每100克的普通***饼热量约为230-250千卡之间，当然不同***饼类型其热量会有所差异，总的来说***饼的热量比米饭要高。
***饼的热量高，是很容易产生饱腹感的，一般一个***饼吃下肚就已经不那么饿了，所以日常将***饼当小吃偶尔吃一次可以，不可当做主食时常吃，也不宜一次食用过多。
***不建议吃***饼的原因：
对于***者而言，是不能随意吃各种各样的美食的，他们食用之前一般都会查阅一下食物的热量，如果是高热量食物就不能吃了。***饼属于高热量食物，***的人群在***期间最好是少吃或者不吃***饼了。如果大家实在很想吃***饼的话，最好是自己在家做，选择用色拉油以及放一些葱花而不是用猪肉馅包裹的话，热量会低一些。而且一餐最好只吃一个就好了。
***饼的热量
***饼是一种热量比较高的食物，每100克***饼之中有250大卡的热量。
***饼主要是用油、面制作而成，里面含有丰富的蛋白质、糖分、淀粉等成分，适量的吃一些***饼，可以有效地为身体的新陈代谢提供能量，但是一般建议不要吃得特别多，因为***饼之中糖分含量非常高，容易增加身体内脂肪的含量，从而引发肥胖。
常见主食热量
1、米饭，每100克115大卡
2、馒头，每100克223大卡
3、面条，每100克107大卡
4、水饺，每100克212大卡
5、肉包子，每100克230大卡
6、炒面，每100克204大卡；
7、炒饭，每100克188大卡
8、炸酱面，每100克284大卡
9、玉米，每100克112大卡
10、手抓饼，每100克305大卡
11、全麦面包，每100克246大卡
12、油条，每100克388大卡
***饼的热量高不高
***饼的热量以100克可食部分计是405大卡相当于1694千焦，单位热量较高。
每100克***饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。
一个***饼每一百克含碳水化合物48.81克，脂肪1.47克，蛋白质9.50克，纤维素0.13克。1个***饼含有的热量需要爬楼梯62.9分钟才能消耗完。
