减肥可以吃沃柑吗（一个沃柑的热量大概是多少）
一个沃柑按照100克来算，一个沃柑的热量大概有44大卡左右，沃柑膳食纤维及果胶含量较为丰富，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，适宜减肥期间食用。 沃柑含有丰富的维生素和纤维素能增加饱腹感，减少脂肪摄入...，以下是对"减肥可以吃沃柑吗"的详细解答!
文章目录
一个沃柑的热量大概是多少
一个沃柑按照100克来算，一个沃柑的热量大概有44大卡左右，沃柑膳食纤维及果胶含量较为丰富，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，适宜减肥期间食用。
沃柑含有丰富的维生素和纤维素能增加饱腹感，减少脂肪摄入，促进消化，能刺激肠道蠕动，帮助排便，起到润肠通便的作用，从而帮助人体以达到减肥瘦身的效果。
沃柑这名字的来源相当洋气，它来源于以色列的Orah”，是坦普尔”橘橙与丹西”红橘的杂交品种，属晚熟杂交柑桔品种。
沃柑一天吃几个比较好 沃柑能否空腹吃
沃柑的热量相对来说是比较低的，正常情况下是不会引起肥胖的，那么沃柑一般一天吃几个比较好呢？沃柑是否可以在空腹的状态下食用呢？
沃柑一天吃几个比较好
建议一天吃2-3个即可。沃柑是一种平性的水果，一般情形下适量食用并不会导致人体上火，但要是过量食用沃柑是很容易上火，可能会涌现起不适症状的产生，对人体的健康造成损害，因此不建议过量食用。
沃柑能否空腹吃
最好不要空腹吃。一般来说，空腹是不建议吃沃柑或者其他柑果橘子类含有丰富果酸的水果的，因为人体在空腹时，体内的胃酸会大量分泌，如果这时再吃下沃柑就会导致沃柑中的果酸刺激肠胃分泌更多胃酸，从而会加重脾胃的寒凉之气，导致肠胃不适，所以在空腹的情况下不建议食用沃柑。
沃柑吃了增肥还是减肥
适量吃能帮助减肥。虽然沃柑中含有较多的糖分，但是沃柑中同样有大量的水分和纤维素、果胶等成分，适当的进食能起到促进肠蠕动、润肠通便的作用，从而排出肠道中多余的废弃物，起到减轻体重、帮助减肥的效果，不过吃的时候要注意不能过量，以免起不到减肥效果，反而有热量增加的反作用。
沃柑可以补充维生素c吗
能补充维生素c。沃柑是由“坦普尔”橘橙和“丹西”红橘杂交而得到的一种杂柑类水果，既有橙子的特点而又橘子的特点，其中含有比较丰富的维生素c，每100克的沃柑中大约含有维生素c25毫克左右，因此通过吃沃柑是可以补充维生素c的。 对于一般人群来说每天的维生素c需求量大约为100毫克，因此每天吃1-2个左右的沃柑就足够了。
晚上吃沃柑会胖吗
沃柑的含糖量很低，适量食用是不会长胖的，如果大量的食用，那么受到糖分的影响，导致摄入的糖分过高，也会让人长胖。
沃柑的热量为每100克44大卡，脂肪含量为0.2克，所含的热量并不是很高，而一个沃柑的重量大约为100克-150克，所以一个沃柑的热量大约为44-66大卡左右，属于一种低热量、低脂肪的水果，而且沃柑中含有丰富的果糖、葡萄糖、果胶、纤维素、维生素和矿物质，适量食用可以为人体补充多种营养物质，对人体健康来说是有一定好处的。
女人吃橙子好还是沃柑好
说到沃柑想必大家都不会陌生，因其皮薄肉肥富含人体所需的多种营养物质，所以在生活中深受大家的喜爱，但很多人在食用沃柑的时候都存有女人吃橙子好还是沃柑好的疑问，下面我就和大家一起看看。
1、女人吃橙子好还是沃柑好 女人吃橙子好还是沃柑好并没有准确的答案，主要取决于个人的喜爱，像我的话就比较喜欢沃柑，沃柑，一种橘子与橙子杂交的柑橘类水果，盛产于重庆、湖南、广西、广东一带，沃柑果实圆润，表皮光滑，相比于橘子，沃柑的果皮比较薄，吃起来也没有橙子那么酸，沃柑结合了橘子与橙子的双重优点，不仅营养价值更高，口感也更好。
2、沃柑和橙子哪个热量高 沃柑和橙子都是我们生活中常见的一种水果，但是他们的热量都不高。一般在100克的橙子中，含有47卡路里的热量，热量是很少的，对于减肥不会有坏处，甚至有着一定的帮助，橙子含有丰富的木质素，可以增加肠胃的蠕动情况，帮助其中的热量与毒素以及身体脂肪的大量排除，消除脂肪的堆积，以及还有一定的清热的功效，防止身体因为出现饮食不当产生的水肿情况，但是建议不要一天超过三个吃。
3、沃柑和橙子哪个营养高 相较于橙子，沃柑营养更好一些。
沃柑皮薄，水份饱满，个头不大，甜而不腻，，好吃停不下来，深受青睐，是和橙子的杂交品种，因此继承了其他橙子的优点及营养价值，沃柑和橙子都同样富含人体所需的维生素c，碳水化合物，钙，磷，铁，膳食纤维，维生素b柠檬酸等营养物质，简直就吃货们的福音哦
