减肥期间吃了烤鸭会不会胖（烤鸭热量）
吃北京烤鸭会不会胖视具体情况而定。北京烤鸭，源于南北朝，是一道闻名中外的菜肴，其以肉质肥而不腻，外脆里嫩，味道醇厚的特色，深受食客的追捧，还被誉为“天下美味”。下文是关于“吃北京烤鸭会胖吗”的具体介绍...，以下是对"减肥期间吃了烤鸭会不会胖"的详细解答!
文章目录
吃北京烤鸭会胖吗 北京烤鸭减肥可以吃吗
吃北京烤鸭会不会胖视具体情况而定。北京烤鸭，源于南北朝，是一道闻名中外的菜肴，其以肉质肥而不腻，外脆里嫩，味道醇厚的特色，深受食客的追捧，还被誉为“天下美味”。下文是关于“吃北京烤鸭会胖吗”的具体介绍，感兴趣的朋友可以继续往下阅读了解。
吃北京烤鸭会不会胖 1、吃北京烤鸭会不会胖需要根据具体情况而定，因为烤鸭的适量、个人的代谢能力、个人的肌肉含量、是否运动等因素都会影响最终结果。
2、北京烤鸭是一种热量比较高的食物，每100克的北京烤鸭，约含热量240大卡。对于烤鸭，无论是减肥期间还是不是减肥期间，都是可以食用的，但是要适量。
3、如果是适量食用北京烤鸭，加以适量的运动，没有对其他食物暴饮暴食的话，一般是不会胖的。适量食用烤鸭，外加运动，一般可以将烤鸭消化掉，也就不会导致体重上升。
4、如果无节制地食用北京烤鸭，或者偏爱将北京烤鸭当成宵夜，那么很有可能变胖。所以如果想要吃烤鸭，又不想发胖的话，需要注意食用时间、食用量。
北京烤鸭减肥可以吃吗 北京烤鸭减肥可以吃，但需要控制摄入量。通过阅读上述“吃北京烤鸭会胖吗”和“北京烤鸭减肥可以吃吗”的内容介绍，希望可以为大家提供参考。北京烤鸭的热量较高，建议大家适量食用，以免带来身材烦恼。
烤鸭热量
烤鸭的脂肪含量和热量都很高，每100克烤鸭可食部分的热量大约是436大卡。虽然鸭肉是高蛋白、高钾含量的食物，但烤鸭的脂肪含量、热量都是很高的，所以减肥的时候是不宜食用的。
鸭肉食用后有什么作用
鸭肉中的脂肪酸熔点低，使用后比较好消化，而且它含的B族维生素和维生素E比其他肉类要多，可以有效的抵抗脚气病、神经炎和多种炎症。同时，肉质里面也含有丰富的烟酸，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
吃烤鸭会不会胖
烤鸭肉质鲜美，香软可口，很多人都喜欢吃。但又担心吃烤鸭会长胖，其实适量吃是不会长胖的。因为烤鸭属于禽类，白肉多，脂肪含量少，蛋白质含量高，所以适量并去皮后食用是不会胖的。
减肥期间吃鸭肉要注意什么
1、适量食用，鸭肉含有的营养物质虽然不会发胖，但食用过多会导致饱和脂肪酸摄入过多，而导致肥胖或增大动脉硬化风险。
2、减肥期间吃鸭肉可以去皮后再吃，因为去皮后的鸭肉热量会低很多，更适合在减肥期间食用。
烤鸭的热量多少
每100克的烤鸭所含有的热量为530大卡。
烤鸭的热量是非常高的，我们吃上100克的烤鸭所摄入的热量就有530大卡了，而一般我们一顿可能吃的总量不止100克，因此所获得的热量大家应该知道是多少了。
烤鸭在烤的时候，为了更好吃，而且为了保持不被烤焦，肯定是需要不断在鸭子的表面刷大量的食用油以及调味料的，这些都是会导致烤鸭的热量增高。另外，为了让烤出来的鸭肉更好吃，一般选择的鸭子会比较肥腻，这样油脂才更多，表皮才更加脆，因此也是会导致烤鸭的热量变高。
食物相生：
1、鸭肉宜与山药同食，可降低胆固醇、滋补身体。
2、鸭肉和酸菜同食可以清肺养胃、滋阴补肾、消肿利水。
3、鸭肉适合和小红豆一起吃，具有利尿解毒的功效。
4、鸭肉和沙参同食，有补血滋阴之功效，沙参性微寒，有滋阴养胃、生津清肺之功效，两者同食有滋阴润燥，治疗干咳等作用。
5、鸭肉宜与当归同食，具有补血作用。
6、鸭肉宜与白菜同食，可促进血液中胆固醇的代谢。
食物相克：
1、鸭肉不能和兔肉、杨梅、核桃、木耳、胡桃、大蒜、荞麦一起吃。
2、鸭肉忌与鸡蛋同食，否则会大伤人体中的元气。
3、鸭肉也不能和鳖肉一起吃，会使人阴盛阳虚，水肿泄泻。
半只烤鸭的热量是多少
半只烤鸭的热量约为800卡路里。
烤鸭的热量很高，通常情况下100克烤鸭可以产生436千卡左右的热量。尤其是烤鸭皮蘸白糖，鸭皮下的皮下脂肪很厚很多，基本就是脂肪+碳水化合物。烤鸭通常会搭配甜面酱食用，热量会更高。建议食用烤鸭时可以选择其中去皮的瘦肉搭配黄瓜、葱丝等蔬菜，热量相对较低。
烤鸭历史悠久，起源于中国南北朝时期的建康，当时《食珍录》中已记有炙鸭。朱元璋建都应天（南京）后，明宫御厨便取用南京肥厚多肉的湖鸭制作菜肴。为了增加鸭菜的风味，厨师采用炭火烘烤，成菜后鸭子吃口酥香，肥而不腻，受到人们称赞，即被宫廷取名为“南京烤鸭”。
减肥期间是否可以吃烤鸭
烤鸭的热量是比较高的了，那么对于减肥的人群来说，最好是少吃烤鸭，因为烤鸭不仅热量高，而且还比较肥腻，吃多了的话肯定是会导致我们身体发胖的。不过我们要知道的是，烤鸭的热量以及脂肪大多是来自于鸭皮以及酱料的。
因此如果大家在吃烤鸭的时候，少吃鸭皮，少加一些酱料的话，是可以从一定程度上减少热量的摄入的。另外，大家如果家里有烤箱的话，可以自己买鸭子回来烤制。在购买的时候，选择稍微瘦一点的鸭肉来烤制，这样的话，也是可以让摄入的热量变低。
