孕妇能吃绿豆（孕妇可以吃绿豆吗）
孕妇是可以吃绿豆的。 绿豆中富含淀粉，脂肪，蛋白质，多种维生素以及锌，钙等矿物质，绿豆中还含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身的抵抗力，减轻身体的疲劳感。 绿豆中还...，以下是对"孕妇能吃绿豆"的详细解答!
文章目录
孕妇可以吃绿豆吗
孕妇是可以吃绿豆的。
绿豆中富含淀粉，脂肪，蛋白质，多种维生素以及锌，钙等矿物质，绿豆中还含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身的抵抗力，减轻身体的疲劳感。
绿豆中还有丰富的磷，孕妇吃绿豆可以补充磷。绿豆中还含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆可以改善不适的情况，绿豆中还含有钾元素，孕妇吃绿豆能够补充钾元素，可以维持身体的基础代谢率。
怀孕禁忌
1、怀孕的孕妇应当避免进食各种油炸、油煎的食物，腌制食物和各种袋装垃圾食品，不要饮用各种市售的饮料。
2、怀孕期间的孕妇远离烟、酒刺激，绝对不能饮酒，不能吸烟，也不要饮用浓茶和咖啡。
3、怀孕的前3个月和怀孕的后3个月应当禁止性生活。
4、整个怀孕期间不要进行剧烈的运动和重体力劳动。
5、怀孕期间禁止长时间的玩手机和电脑，禁止熬夜。
6、怀孕期间禁止随意乱用药物。
孕妇能吃绿豆吗
孕妇通常能适量地吃绿豆，能够补充营养；但是孕妇不能过量地吃绿豆，以免引起肠胃不适。
绿豆中含有蛋白质、矿物质、碳水化合物等多种营养成分，孕妇适量地吃绿豆，能够补充营养，还能起到清热解暑、利尿等作用，从而缓解上火症状，孕妇适量地吃绿豆通常不会对孕妇和胎儿造成不良影响。
绿豆性质较寒凉，并且豆类不易消化，所以，孕妇不能过量地吃绿豆，否则可能会造成消化不良，引起肠胃不适，出现腹泻、腹胀等症状，不利于孕妇和胎儿的身体健康。
怀孕虽然可以吃绿豆，但不宜多吃，因为绿豆性寒，过多食用可能会导致孕妇发生腹泻。另外，煮绿豆汤时，一定要将绿豆熬熟，避免孕妇产生恶心、呕吐的症状。若孕妇在服用滋补的药物时，不要与绿豆同时食用，否则会影响药效。建议在怀孕期间，除一些过于辛辣刺激食物和本身过敏的食物外，可尽可能不要偏食，使饮食多样化。
孕妇吃绿豆的好处
1、去胎毒。胎毒主要分为热毒和湿毒，而绿豆有清热解毒的功效，对去胎毒也有一定作用。
2、增强免疫力。绿豆含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇所需的蛋白质，提高孕妇免疫力。
3、补充精力，提高食欲。绿豆中含有的磷被孕妇吸收后，可增强活力，保持精力充沛并且提高食欲。
4、促进新陈代谢和骨骼健康。绿豆中的钾和钙可使孕妇的新陈代谢率加快，还可对骨骼有一定保护作用。
以上内容参考：宝宝知道-孕妇可以吃绿豆嘛
孕妇吃绿豆好吗
可以适当的吃一些。孕妇是可以适量吃绿豆的，但不宜过量。绿豆不仅有良好的食用价值，还有非常好的药用价值。绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，除为孕妇补充营养外，还可有以下好处：
增强免疫力
女性孕期身体素质较差，免疫力较低，可由多种病菌侵入人体导致疾病的发生，可能对胎儿造成影响。而绿豆中含有较多的优质蛋白，孕妇适当进食，可以增强机体免疫力，减轻孕期疲劳感，进而防治疾病的发生。
增进食欲
部分女性由于孕期的妊娠反应较为严重，可有食欲下降的表现，此时适当进食绿豆，可摄入其中含有的磷物质，促进神经兴奋，进而增进食欲，以促进孕妇保持充足的体力孕育胎儿。
预防孕期便秘
女性孕期随着胎儿增大，可导致子宫压迫直肠，进而出现便秘症状。若适当进食绿豆，其中的膳食纤维可滋润肠道，促进宿便排除，能够避免孕妇出现便秘。
如果说孕妇不是偏寒的体质，可以适量的摄入绿豆，因为绿豆中含有丰富的淀粉，脂肪，蛋白质以及多种维生素和矿物质，起到一个清热解毒，消暑止渴利水消肿的功效，尤其是针对孕晚期，孕妇出现身体浮肿的现象，绿豆就能达到改善浮肿的问题。但是绿豆是寒性食品，所以体质偏寒的孕妇是不能食用的。
