桑葚孕妇可以吃吗（孕妇可以吃桑葚吗）
怀孕可以适量进食桑葚。 桑葚是一种营养价值非常丰富的水果，而且有大量的水分、碳水化合物、维生素和胡萝卜素，所以孕妇可以适量进食桑葚。但桑葚比较甜、升糖指数比较高，而且桑葚本身属于寒凉性质的水果，所以不...，以下是对"桑葚孕妇可以吃吗"的详细解答!
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孕妇可以吃桑葚吗
怀孕可以适量进食桑葚。
桑葚是一种营养价值非常丰富的水果，而且有大量的水分、碳水化合物、维生素和胡萝卜素，所以孕妇可以适量进食桑葚。但桑葚比较甜、升糖指数比较高，而且桑葚本身属于寒凉性质的水果，所以不能多吃。
孕妇吃桑葚要注意清洗干净，因为桑葚表面凹凸不平，清洗是非常困难的。孕期吃水果的时候应该适量，不适合大量进食。孕期饮食应该保证营养均衡，通过蔬果、肉类、蛋类以及坚果、粗粮等食物补充人体所需的维生素、蛋白质以及微量元素。
桑葚怎么清洗
1、选择直接用清水进行冲洗，把桑葚一个一个的放在水龙头下，用清水进行反复冲洗，直到将其洗干净后食用，用清水冲洗的方法也能够将桑葚洗干净，但是用清水冲洗的话会比较浪费水。
2、可以选择用盐水将桑葚浸泡起来，用盐水浸泡的话可以将它里面的一些虫子清除干净，经过盐水浸泡过后，再用清水稍微冲洗一下，吃起来会更加的卫生一些。
3、洗桑葚时，注意千万不要把桑葚蒂摘掉，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡桑葚。
桑葚孕妇可以吃吗
孕妇是可以吃桑葚的。
桑葚中含有的营养价值比较丰富，比如B族维生素以及维生素C，同时也含有磷和钙等营养物质。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。
桑葚的营养价值远远高于苹果和葡萄的营养价值，桑葚中的苹果酸等营养物质，而且其中含有丰富的蛋白质和微量元素。成熟的桑葚肉质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。
孕妇吃桑葚要注意以下几方面的事项：
第一、如果以前从来没有吃过桑葚，不建议在孕期吃。
第二、如果想吃桑葚，一定要选择新鲜的桑葚，最好是有机桑葚，不要服用打过农药的桑葚。
第三、孕妇吃桑葚不要吃的太多，偶尔尝几个改善口味就可以。
以上内容参考：光明网-吃桑葚有哪些好处 桑葚有哪些饮食禁忌
孕妇可以吃桑葚果吗
孕妇可以吃桑葚果的。桑葚含有较为丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素，而且含有丰富的维生素，包括维生素A、维生素B族以及苹果酸、酒石酸，除此之外，有丰富的矿物质，比如钙、磷、铁、铜、锌等，对胎儿的发育也是比较好的。桑葚还有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，可以改善在孕期食欲不振、头晕目弦、消渴口干、大便干结等一些不良症状。桑葚葡萄糖和蔗糖含量较高，短时间之内，吃大量的桑葚，对于糖尿病的孕妇会出现血糖异常升高的现象。
