吃羊肉串会胖吗（晚上可以吃羊肉串吗）
晚上可以吃羊肉串。 晚上吃羊肉串一般并不会发胖，羊肉串虽然拥有着较高热量，但是一般脂肪熔点比较高，里面会含有着较高的肉碱，所以成为比较受欢迎的一类减肥食物，能有效促进与脂肪的代谢，只要方法正确就可以达...，以下是对"吃羊肉串会胖吗"的详细解答!
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晚上可以吃羊肉串吗
晚上可以吃羊肉串。
晚上吃羊肉串一般并不会发胖，羊肉串虽然拥有着较高热量，但是一般脂肪熔点比较高，里面会含有着较高的肉碱，所以成为比较受欢迎的一类减肥食物，能有效促进与脂肪的代谢，只要方法正确就可以达到以肉减肉的效果。
据说合理的吃羊肉串具有减肥效果，不过很多人的观念中都认为羊肉是一种热量比较高的食物，可是在经过研究后可以发现羊肉中的脂肪熔点较高，拥有较高的肉碱。所以在不知不觉中已经成为目前比较受欢迎的一种减肥食物，能够有效促进与脂肪的代谢。肉碱是一种水溶性的维生素，主要是存在于肉类食品中，能够有效促进脂肪代谢，如果可以配合运动，能够达到以肉减肉的作用。
和其他的肉类比较，羊肉拥有着较高的脂肪熔点，所谓的脂肪熔点是指羊肉在从固体变化成液体过程中所需要的温度。所以和其他的肉类脂肪比较，羊肉脂肪并不容易促进吸收，就算晚上吃羊肉串也并不容易发胖。只是在吃羊肉串时也需要注意尽可能不要加上一些油腻的配料，可以直接食用一些食醋或是酱油类。
烤羊肉串热量
每100克羊肉串的热量是206大卡。1串烤羊肉串约30克，热量是62大卡，标准100克的烤羊肉串，热量大约是206大卡。属于一种高热量的食物，摄入体内之后这些热量容易转变成脂肪。羊肉串具有温补脾胃的功效，经常适量的食用羊肉串可以改善人体由于脾胃虚寒引起的反胃，畏寒怕冷，身体瘦弱等。羊肉串还能温经补血，能调理女性的虚寒性月经不调，还能增强人体消化液的分泌，促进人体的消化。过量食用容易导致肥胖。
一串羊肉串的热量是多少
羊肉的热量是203千卡/每100克，脂肪是14.1克/每100克，则每串羊肉16.24千卡。走路206分钟或慢跑29分钟可消耗完206千卡。
一串羊肉串的热量是68.8大卡，以一串羊肉串的分量来讲，热量不算高，具体数据可看下面的分析。
一串羊肉串的热量组成：总卡路里：61.8大卡 脂肪总量：3.09克 胆固醇：33毫克 钠盐：145.44毫克 碳水化合物总量：720毫克 膳食纤维：-糖分：- 蛋白质：7.8克 维生素A：15.6微克 钙：1.2毫克 铁：2.55毫克。
主要成分为瘦肉，去除肥肉后羊肉串的热量不高，但烤制食物在加工过程中易产生致癌物质，不宜常吃。
摄入一串羊肉串的热量相当于做以下运动：走路16分钟，跑步7分钟，跳绳6分钟，健美操13分钟。
减脂期间晚上吃羊肉会胖吗
牛羊肉是低脂肪食物，但是含有的营养成分，热量比较高，如果长期晚上食用会引起肥胖的。所以不建议晚上吃牛羊肉，餐可以以清淡为主，羊肉最好是午餐食用。同时每天配合规律的饮食以及适当的体育锻炼。
牛羊肉是低脂肪食物，但是含有的营养成分，热量比较高，如果长期晚上食用会引起肥胖的。所以不建议晚上吃牛羊肉，餐可以以清淡为主，羊肉最好是午餐食用。同时每天配合规律的饮食以及适当的体育锻炼。牛羊肉是低脂肪食物，但是含有的营养成分，热量比较高，如果长期晚上食用会引起肥胖的。所以不建议晚上吃牛羊肉，餐可以以清淡为主，羊肉最好是午餐食用。同时每天配合规律的饮食以及适当的体育锻炼。牛羊肉是低脂肪食物，但是含有的营养成分，热量比较高，如果长期晚上食用会引起肥胖的。所以不建议晚上吃牛羊肉，餐可以以清淡为主，羊肉最好是午餐食用。同时每天配合规律的饮食以及适当的体育锻炼。牛羊肉是低脂肪食物，但是含有的营养成分，热量比较高，如果长期晚上食用会引起肥胖的。所以不建议晚上吃牛羊肉，餐可以以清淡为主，羊肉最好是午餐食用。同时每天配合规律的饮食以及适当的体育锻炼。牛羊肉是低脂肪食物，但是含有的营养成分，热量比较高，如果长期晚上食用会引起肥胖的。所以不建议晚上吃牛羊肉，餐可以以清淡为主，羊肉最好是午餐食用。同时每天配合规律的饮食以及适当的体育锻炼。
