维c和钙片能一起吃吗（一起吃的功效和作用有哪些）
各位伙伴们好，要是你对维c和钙片能一起吃吗，以及维c和钙可以一起吃吗不是很明白，今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到有需要的朋友，下面就来解答关于维c和钙片能一起吃吗的问题，下面我们就来开始吧！
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维c和钙可以一起吃吗
钙片和维生素C，都是人体所必需的营养物质。但是维生素C，以空腹服用效果更佳。维生素C可以促进钙的吸收。同样钙元素，可以促进人体骨骼和神经系统发育，对维生素C发挥作用也起到助力的作用。所以说二者是相辅相成。所以钙和维生素C，是可以同时吃的，但是建议最好分饭前饭后吃，以免加重胃肠道、胃肠道的负担，造成营养物质难以吸收消化。
维c跟钙片可以一起吃吗
一般情况下，维生素C是可以和钙片一起吃的。两者没有配伍禁忌，不过人体对钙片的吸收多是在晚上，而白天对维生素的吸收比较好，所以建议您一般早餐后可以使用维生素C，而晚上睡前服用钙片比较好。
钙片和维生素c能一起吃吗
钙片维C无所谓吧，缺钙还是多晒太阳相对好一些，维生素D
和
K
是两种与钙紧密合作的维生素，汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊可以促进吸收到骨质，也可能促进吸收到软组织中。
钙片可以和维C一起吃吗
可以。
钙是矿物质，VC是维生素，都是人体所需的七大营养素。钙+C还可以产生人体所需的骨胶原。
但是要注意用量要严格按照说明书来吃，不能过量，过量易发生泌尿系统结石。如果是小孩服用的话，饮食前要向医生了解清楚具体食量。
最好的方式就是吃完钙片之后半个小时再吃维生素。
扩展资料：
钙片与菠菜不可同时吃。菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。
所以菠菜食用前要先在沸水中焯一下。小孩及中老年人在服用钙片前后2小时内应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物。
一般人体吸收钙片是在晚上，而白天补充维生素比较好。
根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。
但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。
参考资料：钙片_百度百科 维生素c_百度百科
