咖啡的作用及功效及副作用（喝咖啡有什么好处和坏处啊）
1、有***的作用 现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃***脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃***脂肪的作用。而绿原酸是...，以下是对"咖啡的作用及功效及副作用"的详细解答!
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喝咖啡有什么好处和坏处啊
1、有***的作用
现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃***脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃***脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃***脂肪，达到******的作用。
2、使人保持清醒
许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径，容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出差错的几率。3、喝咖啡对皮肤好
喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。
4、促进胃的消化
如果在空腹状态下喝咖啡，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善***。
咖啡的功效与副作用
咖啡的功效与作用主要在于使大脑兴奋，对***系统有刺激作用，能让人精力集中、思维敏捷，研究证明咖啡具有较为丰富的咖啡因、单宁和酸性脂肪，是一种比较温和的兴奋剂，可以促进血液循环、增加心肌收缩，同时可作用于消化系统推动新陈代谢，有一定的***、解***、提高机体对脂肪的消耗，起到***、***的效果。咖啡的副作用主要是过度食用造成的，影响个人生活规律，严重时会引起胃痉挛、胃炎、骨质疏松，应该根据自己的实际情况和适应能力适当饮用咖啡。
咖啡的好处与坏处
咖啡的好处：
1、能促进肾上腺的分泌，增强活力，改善精神状态，保持好体质的状态。
2、能够起到燃***脂肪的作用，对于某些情况下可以适当促进胰岛素的分泌，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，具有适当的***作用。
3、可以提神，保护大脑，增强情绪，都有一定作用。
咖啡的坏处：
1、咖啡容易导致***，咖啡里的咖啡因如果是400mg以上的，会容易导致心率加快，从而引起***的情况。
2、大量的摄入咖啡，如果是在体内摄入10-13克的咖啡因，会导致心跳加速，甚至生命危险。所以喝咖啡建议还是适量为主，对于孕妇或者小孩，一般不建议喝咖啡。
