怎么确认自己是否抑郁（如何判断自己有没有抑郁症）
判断自己有没有抑郁症的方法有两种：第一，去医院精神科做专业的抑郁症检查确诊；第二，网上做一份SCL-90抑郁症自查量表，就可以知道自己是否有抑郁症。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有...，以下是对"怎么确认自己是否抑郁"的详细解答!
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如何判断自己有没有抑郁症
判断自己有没有抑郁症的方法有两种：第一，去医院精神科做专业的抑郁症检查确诊；第二，网上做一份SCL-90抑郁症自查量表，就可以知道自己是否有抑郁症。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
怎样判断自己是否有抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，通常可以通过以下两种方式进行自我判断：
1.通过症状表现进行判断
抑郁症的症状表现通常比较典型，主要表现为持续的情绪紧张，闷闷不乐，缺乏愉悦感，兴趣减退，不愿与人交际，思维迟缓，自我评价低，自罪自责，慵懒乏力，悲观绝望等。如果出现这些症状，并且持续时间达到一个月以上，这种情况就要考虑抑郁症。
2.通过心理测验的方式进行判断
抑郁症相关的测试量表有很多，比如抑郁自评量表，90项症状清单等。个人可以进行测试，根据测试结果判断是否有抑郁症，比如采取抑郁自评量表测试，如果分数≥53分，一般就要考虑是出现了抑郁症。如果进行90项症状清单测试，结果主要看其中的抑郁项目，如果≥2分，就要考虑有比较显著的抑郁表现，可初步判断为抑郁症。
如何确定自己是否抑郁
第一个方面就是病史采集，了解抑郁症的发生、发展、演变过程。抑郁症在临床上是以情绪低落为主，表现为高兴不起来，愁眉苦脸；表现为自己的脑子反应比较慢，反应迟钝，感觉自己的脑子像抹了浆糊，无反应；对未来没有打算；睡眠质量比较差，容易早醒；饮食比较差，吃饭没有味道；自我评价比较低，觉得被人看不起；没有兴趣、乐趣，过去感兴趣的事情现在都没有兴趣；自我评价低，出现自责；觉得活着没有意思，因此会出现自伤、自杀的想法和行为。上述症状每天的绝大部分时间都出现，而且影响到工作、学习、生活，持续时间达两周以上我们高度怀疑是抑郁症。
第二方面就是精神专科检查，需要和精神科医生就意识、感觉、知觉、思维、情感、注意力、意志力、记忆力、智能、自知力方面进行探讨来进行评定。
第三就是量表测试，通过测定抑郁症自评量表和他评两种，同时排除相关诊断测试，例如说心电图、甲状腺功能。
