天天吃香蕉对身体有好处还是坏处
小伙伴们，你们好，要是你对天天吃香蕉对身体有好处还是坏处不是很清楚，今天小编给大家解答一下你们心中的疑问。希望可以帮助到各位，下面就来解答关于天天吃香蕉对身体有好处还是坏处的问题，下面我们就来开始吧！
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一天吃一个香蕉有啥好处和坏处
没有坏处，列举每天吃香蕉的五个好处：
1、预防或***高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。
2、增加***，预***症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的***的***，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具***功效。
3、可以预防和缓解***
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。
4、饭前吃香蕉可以***
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当***的食物，不过***时不能光吃香蕉。
5、恢复体力
含有微量元素硼，在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
参考资料：人民网——每天吃香蕉好处多 但牢记吃香蕉4大禁忌
多吃香蕉有哪些功效和坏处呢
1、好处：香蕉中含有大量的微量元素，起到***的作用。另外还含有一定量的钙，这种物质对高血压也有一定的预防作用。能预***症，也能***癌细胞的再生。还能够******。这是因为香蕉中含有大量的膳食纤维，吃后能增加饱腹感，减少身体对其他食物的摄入。2、坏处：适量的吃，一天一根到两根对身体有好处，但是过量的食用就会引起肥胖。不能在空腹的情况下吃香蕉，不然对胃酸分泌不利，会损伤胃黏膜引发胃病。
吃香蕉有什么好处和坏处 吃香蕉的好处和坏处简单介绍
1、吃香蕉的好处：
（1）抗高血压。吃香蕉具有抗高血压的功效，因此，对于患有高血压***人群，可以每天吃一根香蕉，可以改善***。
（2）增强***。香蕉还具有增强免疫功能的作用，因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉。
（3）帮助***。平时吃一两根香蕉就饱了，可见香蕉具有增加饱腹感的作用，所以对于要***者可以在***期间吃些香蕉。
2、吃香蕉的坏处：
（1）容易发胖。因为香蕉中富含热量，所以一天之内吃太多的香蕉不仅不能帮助***，还具有增肥的副作用。
（2）容易痛经。香蕉性冷，所以在经期不能吃香蕉，很容易痛经。
