11点睡6点起算熬夜吗（11点睡算熬夜吗）
这个问题没有固定答案，一般正常人一天的睡眠时间在7-8小时，如果白天睡得很多，晚上睡得少一点，则不算熬夜。所以这个情况得具体根据自己的情况而定，只要能保证一天的睡眠时间在八小时左右，那么时间是够的。 ...，以下是对"11点睡6点起算熬夜吗"的详细解答!
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11点睡算熬夜吗
这个问题没有固定答案，一般正常人一天的睡眠时间在7-8小时，如果白天睡得很多，晚上睡得少一点，则不算熬夜。所以这个情况得具体根据自己的情况而定，只要能保证一天的睡眠时间在八小时左右，那么时间是够的。
但是多数情况下，大部分人睡觉时间大概是十点半到十一点之间，过了十一点的确有点晚，睡觉时间跟一般人的时间不太一样，容易引起大家的反感，所以建议在十一点以前睡，比较符合大多数人的睡觉时间。
睡眠小技巧
1、下午2点后别喝咖啡：因为咖啡因的作用可持续8小时以上，50岁后，它在体内滞留的时间超过10小时。
2、睡前冲个热水澡：睡前1小时洗澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟。
3、睡前3小时停止锻炼：否则会令大脑兴奋，难以入睡。
4、降低卧室室温：当卧室温度在18℃到24℃、床上温度为27℃时，睡觉***，温度尤其重要。
几点算是熬夜呢
一般晚上超过12:00睡觉就算熬夜，因为晚上12:00以后睡觉会影响到睡眠质量和睡眠时间，造成不能正常的休息和精神恢复，导致第二天的学习、工作受到影响。
通常情况下，睡眠时间最好在晚上10:00-10:30，保持八小时睡眠，也就是早上6:00-7:00起床比较合适，晚上12:00之前的睡眠周期是晚上有效睡眠的保障，因为可以完成60%-70%的睡眠，恢复阶段是在第一个睡眠周期，即第一个90-100分钟的休息要在晚上12:00之前，所以必须要在晚上10:00-10:30上床睡觉才合适。
初中生11点睡6点起算熬夜吗
初中生11点睡6点起不算熬夜。有规律的意思就是每天定时睡觉，可以是晚上9点，也可以是晚上12点；睡得饱的意思是，睡眠时间很充足。但如果一直都是凌晨2点睡、9点起，你会发现：呀...前面说的两个因素好像都满足了哪。没错，如果你已经习惯了昼伏夜出的生活，习惯了12点之后才睡，确实都不算熬夜，是晚睡，或者说是“睡眠时间推迟”。
熬夜学习
虽然无论几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期和足够的睡眠时长都算不上熬夜。但这并不是说，只要保持足够休息时间，睡多晚都行。因为晚睡会影响褪黑素的分泌，导致睡眠质量下降，晚睡晚起的睡眠质量远没有早睡早起的高。
上课犯困
