孕妇可以吃银耳不（鲜银耳孕妇可以吃吗）
银耳含有比较多的营养物质，其中含有90%以上的胶原蛋白，对于女性来说是比较有益的。但是孕妇是属于特殊的群体，很多的孕妇不清楚可不可以食用银耳。那么，孕妇能不能吃银耳呢？ 孕妇是可以吃银耳的，具有滋阴润...，以下是对"孕妇可以吃银耳不"的详细解答!
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鲜银耳孕妇可以吃吗
银耳含有比较多的营养物质，其中含有90%以上的胶原蛋白，对于女性来说是比较有益的。但是孕妇是属于特殊的群体，很多的孕妇不清楚可不可以食用银耳。那么，孕妇能不能吃银耳呢？
孕妇是可以吃银耳的，具有滋阴润肺，益气清肠的作用，能增强身体的免疫力。银耳是天然的植物，长时间服用银耳具有美容美颜的功效，可以祛除脸部黄褐斑，雀斑的作用。大多数孕妇怀孕之后，脸上会出现黄褐斑，是因为孕妇在怀孕期间身体喝蒙产生变化，导致身体黑色素暂时增加，孕妇可以食用银耳来治疗黄褐斑。
银耳能提高肺组织的防御功效，增强身体的体质，减少孕妇患有疾病的几率。银耳具有补脾安神的功效，是属于滋补身体比较好的保健品。银耳含有比较多的维生素D，对胎儿的骨骼发育有一定的益处，还能预防钙质的流失。
孕妇食用银耳能缓解嘴唇干裂和皮肤干燥，但是不能食用过多，只有合理搭配，才能对孕妇身体和胎儿的身体健康有益处。孕妇不能吃冰冻后的银耳，会对身体产生不良的影响
银耳孕妇可以吃吗
孕妇一般能吃银耳，但应适量吃。
银耳是一种担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又被称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。营养价值比较高，孕妇一般能吃银耳，银耳中富含蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素。
食用银耳的时候最好不要加冰糖等糖分，单独食用银耳效果更好，如果加糖过多，孕妇食用的糖分过多，会有很大的风险。孕妇营养必须跟上，如果孕期反应很大的，吃不了东西的，可以买孕妈妈奶粉。
银耳特征
银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物。银耳菌丝体由担孢子萌发生成，是多细胞，呈灰白色，极细，起着吸收和运送养分的作用。菌丝体在条件适宜时，形成子实体，子实体是人们食用部分，由薄而多皱褶的瓣片组成。
银耳绝大多数种类都生于各种树木的原木上，但银耳菌丝几乎没有分解纤维素的能力。因此在其完成生活史的过程必须依赖另一种真菌的协助即香灰菌，又称耳友菌，亦称羽毛状菌丝。它能把银耳菌丝无法利用的纤维素、木质素、淀粉等分解为银耳菌丝可以吸收的营养成分。
孕妇为什么不建议吃银耳
孕妇不建议吃银耳是误解。
孕妇可以吃银耳，银耳的营养很丰富，价值很高。银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、丝氨酸、谷氨酸、撷氨酸、脯氨酸、精氨酸、赖氨酸、丙氨酸、苏氨酸、天门冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、组氨酸、甲硫氨酸等17种氨基酸，其中含量最大的是脯氨酸。
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。银耳和燕窝均为滋补之品，但燕窝价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都与燕窝相同，而且价格便宜，蛋白质占干银耳重量的6%-10%，含有人体所必需8种氨基酸中的7种，银耳都可以提供，是良好的蛋白质来源。
孕妇孕早期的饮食
孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。
许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
