怀孕能吃毛豆吗（孕妇能不能吃毛豆）
女性在孕期对于饮食是很谨慎的，尤其要管住嘴巴。不过，即便不存在馋嘴的事情，日常饮食中遇到一些食物也是忍不住想自己能不能吃，像毛豆，那孕期女性能吃毛豆吗？ 孕期的女性是可以吃毛豆的。首先，毛豆中含有很高...，以下是对"怀孕能吃毛豆吗"的详细解答!
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孕妇能不能吃毛豆
女性在孕期对于饮食是很谨慎的，尤其要管住嘴巴。不过，即便不存在馋嘴的事情，日常饮食中遇到一些食物也是忍不住想自己能不能吃，像毛豆，那孕期女性能吃毛豆吗？
孕期的女性是可以吃毛豆的。首先，毛豆中含有很高含量的铁元素。孕期的女性是要尤其注意补铁，因为铁元素在血液运输氧气中扮演着非常重要的角色，只有铁元素充足了，血液中含氧量高，胎儿的健康成长才能得到保障，因此孕妇吃毛豆并没有什么不妥。
其次，孕期排便困难的孕妇吃毛豆还能缓解便秘。毛豆中含有不少的食物纤维，食物纤维虽然不能够被人体消化吸收，但在进入肠胃后却能刺激肠道的蠕动，增加代谢排泄物，增强孕妇的消化功能，缓解孕妇便秘的症状。而且，孕妇吃毛豆还能够起到降血压的功效。
不过，孕妇在吃毛豆的时候还是有些事情需要注意的。首先，如果对黄豆过敏的孕妇，一般不建议吃毛豆，因为毛豆也会引起孕妇过敏。另外，家人给孕妇做毛豆吃时要注意把毛豆煮熟、炒熟透了，因为毛豆中的一些植物化学如果没有被完全破坏掉，孕妇吃了可能会食物中毒。
孕妇吃毛豆对胎儿有什么好处
孕妇吃毛豆对于胎儿的好处是可以及时补充胎儿所需要的营养物质、增强免疫力、有助于胎儿的正常发育等。孕妇吃毛豆除了对胎儿有一定好处，对孕妇自身也有一定的好处。具体分析如下：
1、毛豆当中含有丰富的脂肪，多以不饱和脂肪酸为主，适当的吃，能够及时补充胎儿生长发育所需要的营养物质。
2、毛豆当中含有一定的卵磷脂，是胎儿大脑发育不可缺少的一种营养物质，所以适当的吃也能够对胎儿发育有一定好处。
3、毛豆当中含有丰富的氨基酸，能够增强母子免疫力，而且对于加速胎儿骨骼增长有一定的好处，有助于促进胎儿的正常发育。
4、毛豆当中含有丰富的食物香味，孕妇适当的吃，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
孕妇吃什么豆类最好
孕妈妈在怀孕的这十个月期间，需要做很多检查，当然也需要补很多营养。不过，虽说吃得下是好事，但是，孕妈妈在这期间也不能什么都吃。孕妈妈们怀孕可以吃豆类的食物，但这并不是说所有豆类都可以吃。孕妈妈可以吃黑豆、黄豆。黑豆含有丰富的蛋白质，孕妇身体虚弱，这个时候病菌最容易入侵孕妇的身体了，所以孕妇吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除怀孕带来的疲劳感，还可以有效地抵抗病菌的入侵，保证胎儿发育环境的健康。经常食用黄豆，可以增加孕妇体质，提高孕妇免疫力，降低孕妇体内胆固醇含量，可以帮助高血压孕妇降低血压。更有多位研究者表示：黄豆可以开发宝宝智力
