黑巧克力吃多了会怎么样
好吃的零食很容易让人欲罢不休，一个接着一个地吃，而纯黑巧克力就是一种好吃又相对来说比较健康的零食。虽说纯黑巧克力比较健康，但是也不能多吃。但是如果多吃了纯黑巧克力的话会导致上火吗？后果会怎么样呢？ 纯...，以下是对"黑巧克力吃多了会怎么样"的详细解答!
文章目录
纯黑巧克力吃多了上火吗、会怎么样
好吃的零食很容易让人欲罢不休，一个接着一个地吃，而纯黑巧克力就是一种好吃又相对来说比较健康的零食。虽说纯黑巧克力比较健康，但是也不能多吃。但是如果多吃了纯黑巧克力的话会导致上火吗？后果会怎么样呢？
纯黑巧克力吃多了是会上火的。如果每天吃纯黑巧克力超过30克，连续3天以上进食，那么就会很容易引起人体的上火。因此，即便纯黑巧克力是健康的食物，但是只要不加以节制地食用，就算是有益的食物，也会变成对人体有害的食物。
吃纯黑巧克力吃多后，上火的表现主要为咽喉不适，口腔溃疡，牙龈肿痛等。当这些症状出现以后，将会对人们正常进食食物造成困难，还会造成各种困扰。所以，如果一不小心吃纯黑巧克力吃多了上火以后，就需要及时进行消炎降火，以免让症状恶化。
纯黑巧克力是很多消费者当作一种休闲或工作期间的必备零食，这有赖于纯黑巧克力脂肪含量低，吃了不容易长胖。但是纯黑巧克力吃多了却会上火，所以消费者们还是要控制食量。
黑巧克力吃多了会怎样一天应该吃多少
一般来说，一天食用黑巧克力最好不要超过50克。，黑巧克力吃多了有以下危害：
1、黑巧克力吃多了也会发胖
巧克力是一种能量密度很大的食物，黑巧克力中钠和糖的含量尽管低于牛奶巧克力、白巧克力，但脂肪含量（尤其是饱和脂肪的含量）还是比较高的。每天吃一些黑巧克力并不会让你增肥，且可以很好的控制食欲，但吃多了还是会发胖的，尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。
2、黑巧克力吃多会引发头痛
巧克力并不是让所有人都幸福的美食，巧克力虽然滋味迷人，但它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以，吃多了很容易引发头痛。因此，经常头痛的人更要少吃巧克力，而最好是别吃。
3、黑巧克力吃多会引发经期紊乱
不少女性都有月经期综合征，研究证明尽管巧克力会让人产生短暂的“美好幻觉”，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
长期吃黑巧克力有什么副作用,长期吃黑巧克力有副作用
巧克力在生活中是一个常见的食材，可以用来做甜品，爱吃甜食的人都很喜欢吃巧克力，但是黑巧克力的味道是酸涩的，非常苦，这样也有人每天都坚持吃黑巧克力，因为黑巧克力有很多好处，那长期吃黑巧克力有副作用吗？有什么副作用呢？
首先，任何事物都是有两面性的，如果在不正当食用黑巧克力的情况下，长期吃黑巧克力是有副作用的。虽然黑巧克力的味道是酸涩苦的，但是不代表它里面不含糖分，长期吃导致食用过多会是的血糖升高，如果不及时护理牙齿也会造成蛀牙。同时，黑巧克力的饱腹感很强，如果吃了黑巧克力就会少吃其他的蔬菜水果，导致营养单一，缺乏生长所需的营养和维生素。
黑巧克力里面还有可可碱以及咖啡因，在正当食用的时候可以促进消化，如果长期食用导致食用过多，会使得胃酸分泌过多，如果此时胃里没有可供消化的食物，胃粘膜就会被破坏，胃酸也有可能倒流到食道里面，引起呕吐。
总而言之，黑巧克力的确具有很多好处，但是长期食用导致食用过多的副作用也是很大的，要适当控制黑巧克力的摄入，保持身体健康。
吃100%的纯黑巧克力有什么好处和坏处啊
吃100%的纯黑巧克力的好处：提高身体的代谢效率，促进排便；坏处：黑巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。
因为黑巧克力中含有丰富的咖啡因，可以提高身体的代谢效率，帮助脂肪更好的燃烧，而且它还可以促进排便，让体内堆积的毒素顺利的排泄出去，对健康也是很有帮助的。
天然的黑巧克力是用可可豆制成的，其具有活血化瘀和促进消化的作用，而现在市面上很多的巧克力中添加了过多的坚果或者是糖分，虽然味道更加的甜美，却也造成了肥胖的隐患。所以想要减肥，就一定要选择纯天然的黑巧克力。
黑巧克力同样具有味道甜美的特点，适量的食用可以大大的满足我们的食欲，预防在吃正餐的时候饮食过量，而且它的饱腹感也很强，工作时如果出现饥饿感的话，一小块黑巧克力也能帮助我们快速的解决问题。另外黑巧克力对于解决便秘也非常的有效果，因为它的成分中含有大量的纤维素。
