吃炒酸奶会长胖吗（炒酸奶热量高不高）
不是很高。 炒酸奶的热量并不是太高。因为炒酸奶的本质就是将市面上卖的那种稍微浓一点的酸奶放在炒冰机上快速制冷凝固而成的，如果没有添加任何的辅料的话，那么炒酸奶的热量就跟喝的液态酸奶的热量是一样的，炒酸...，以下是对"吃炒酸奶会长胖吗"的详细解答!
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炒酸奶热量高不高
不是很高。
炒酸奶的热量并不是太高。因为炒酸奶的本质就是将市面上卖的那种稍微浓一点的酸奶放在炒冰机上快速制冷凝固而成的，如果没有添加任何的辅料的话，那么炒酸奶的热量就跟喝的液态酸奶的热量是一样的，炒酸奶兼有有酸奶的营养健康功效和冰淇淋的绵滑冰爽，而且其脂肪含量较低，适量食用不会引起肥胖。
喝酸奶注意
空腹别喝饭后喝：由于胃酸有杀菌功效，因此最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。
酸奶不是越稠越好：很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。
炒酸奶热量
通常情况下，每100g炒酸奶大约有160大卡热量。
原味的炒酸奶的热量并不是太高，因为炒酸奶的本质就是将市面上卖的那种稍微浓一点的酸奶放在炒冰机上快速制冷凝固而成的，如果我们没有添加任何的辅料的话，那么它的热量就跟我们喝的液态酸奶的热量是一样的，如果选择添加辅料种类不同，其热量也是不一样的。
只不过很多人为了吃起来口感更好，会往里面加一些果酱或者坚果之类的，虽然这样热量会上升一点，但是也不会太多，毕竟里面放的量不会太多。但由于添加辅料不同，具体热量也会有所不同，无法给出具体数值。此外，炒酸奶营养丰富、口味顺滑，消费者可以适量食用。
减肥可以吃炒酸奶吗？
因为炒酸奶本质上还是酸奶，只要没有放那么多的辅料，它的热量就不会太高，还是比较适合减肥的人群来食用的。但是还是不建议大家去购买外面卖的炒酸奶。首先，外面的炒酸奶价格其实还是不便宜的，除去酸奶本身的费用，就是人工费和炒冰机的价格了。
但是其实我们自己在家就可以制作的，只要将酸奶倒在长方形的容器中，倒得稍微薄一些，等它凝固了，将其取下来，掰成小块就是我们的炒酸奶了。只不过需要费时间一些，但是自己制作的成本低很多。其次，外面卖的炒酸奶一般会加一些果酱，可能里面加了很多糖。
酸奶热量高吗会发胖吗
酸奶是一种极为健康的食品，它富含蛋白质、钙质、维生素和益生菌等营养成分。但是，许多人认为酸奶的热量较高，经常食用会导致发胖。事实上，酸奶的热量并不高，而且还具有一定的减肥效果。酸奶的热量取决于其脂肪含量，全脂酸奶的热量较高，而脱脂酸奶的热量则较低。以100克脱脂酸奶为例，其热量仅为30千卡左右，要摄入足够多的热量和营养，需要食用较多的酸奶。因此，如果酸奶成为主食之一，也不能在一定程度上对身体造成不良影响。减肥期间吃炒酸奶会长胖吗？在减肥期间，人们往往会通过控制热量的摄入量来减少体重。于是，我们可能会担心吃炒酸奶会不会影响减肥效果。炒酸奶很常见，因为酸奶自带的酸味会让这种酸奶食品比寿司或水果更容易炒着吃，那么，吃炒酸奶会长胖吗？首先，需要注意的是，酸奶和油炸食品不同，酸奶本身是健康的食品，只要酸奶的脂肪含量较低并且摄入适量热量，是不会对身体发胖的。其次，做炒酸奶时，食用的油脂和其他配料也很重要。如果使用过多的油炒制，或添加高热量食材，如脆糯米饭或油炸食品，就可能使炒酸奶的热量过高，影响减肥效果。因此，在减肥期间食用炒酸奶，应选择低脂酸奶制成，并使用少量的油和低热量的辅料。举个例子，我们可以将低脂的酸奶和蘑菇一起炒制，同时加入少量洋葱和胡椒等调味料，不但味道鲜美，而且具有丰富的纤维素和维生素成分，对减肥和身体健康都有好处。综上所述，酸奶本身并不会因热量过高而导致发胖，而炒酸奶也不会让你在减肥期间长胖，只要选择低脂酸奶和低热量的配料，就能享受到健康美味的美食。
