长期吃兰香子的危害（兰香子可以天天吃吗）
5 兰香子能天天吃吗 兰香子不适合天天吃。 兰香子从中医的角度来说属于凉性的食物，虽说有减肥瘦身的功效，但并不适合天天食用；而从营养学角度来看，香兰子纤维素含量过高，适量食用对身体有益，天天食用会持续...，以下是对"长期吃兰香子的危害"的详细解答!
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兰香子可以天天吃吗
5 兰香子能天天吃吗 兰香子不适合天天吃。
兰香子从中医的角度来说属于凉性的食物，虽说有减肥瘦身的功效，但并不适合天天食用；而从营养学角度来看，香兰子纤维素含量过高，适量食用对身体有益，天天食用会持续性增加胃肠负荷，对胃肠功能损伤严重。
6 兰香子多久吃一次合适 兰香子一天可吃2~3次，但建议间隔3~5天再次食用。
兰香子的味道并不好，食用它主要是想通过其膳食纤维的大量吸水，增加饱腹感，较少对其他食物的食用，从而达到减肥瘦身的功效，但高膳食纤维的食物也不能长久食用，以免引起身体营养不良，脏器功能损伤。
7 兰香子一次吃多少合适 兰香子一次一小勺子即可。
兰香子中含有大量的膳食纤维和植物胶质，在用水泡发之后会吸水膨胀，因此，这种种子不需要放太多，以免太粘稠，食用之后消化不良，反而引起便秘、腹胀等症。
8 吃兰香子的注意事项 1.兰香子属于高脂肪食物，因此，减肥瘦身的人食用不建议嚼碎，以免脂肪摄入过多，影响减肥功效。
2.兰香子含有一定的蛋白质，其中部分还属于异体蛋白，因此，过敏人群不建议食用，以免出现过敏现象。
兰香子有毒吗
1 兰香子有毒吗 兰香子没有毒。
兰香子也就是平常珍珠奶茶中的透明胶质颗粒物，也算是常用的食物之一，不含有对人体有直接性的毒素，也不具有中毒的可能，因此，兰香子没有毒。
2 兰香子致癌吗 兰香子有致癌可能。
兰香子中含有一种草蒿脑的成分，这种物质有致癌性，因此，兰香子大量食用是有致癌风险的，尤其是以肝癌和肾结石为主，同时兰香子也不是很好消化的食物，食用过多还有可能会引起消化不良，对胃肠癌症的防护也有一定的抑制作用。
3 兰香子吃多少合适 兰香子每天的摄入量最好是在5g之内。
兰香子中含有的致癌物质、膳食纤维、木质素、果胶质以及大量的脂肪成分都属于不能过多摄入的，泡茶饮用的话每次2g，每天1~2次，不会有多大副作用。
4 吃兰香子的注意事项 1.兰香子中膳食纤维的含量很高，少量食用润肠通便的功效，大量的食用反而会引起便秘、腹胀等消化不良之症。
2.兰香子中含有大量的脂肪物质，但不是很好消化吸收，因此，这种种子最好是泡茶喝，不建议直接嚼食或碾粉食用，以免食用过多引起肥胖症。
兰香子吃多了会不会上火
桔子吃多了会上火，但是桔络却是清热的，这是很奇怪的一个现象，我们都知道小孩感冒了不要吃桔子，因为会加重病情。
你才满月就敢吃桔子？劝你最好不要吃，我以前给小孩喂奶时吃了桔子（七、八个月时），结果小孩拉肚子拉了好几天，另外我有两个朋友也是一样，急着上医院给小孩开止泻药，可见吃桔子对婴儿肠胃还是有影响的。
你小孩才满月，身体更是娇嫩，对任何一样东西都会有反应的。最好等他到十个月以后才可以吃一点，刚开始还不能吃多，一片、两片的，看他没反应才可以稍多一点。当然，如果戒了奶就不用管了。
梨、柿子这两样是大凉的，也不能吃，苹果和葡萄可以吃。
兰香子吃多了有副作用
兰香子是一种天然植物的种子,可以降低血糖和胆固醇,还能解决宿便问题,是真正的绿色食品.网上
所说的其有致癌性,经查是没有官方来源跟据的.
下面介绍兰香子的相关知识.
兰香子的学名为明列子, 又称决明子,为唇形花科,罗勒属,一年生芳香性亚灌木状草本植物,原产于印度,又名罗勒籽或兰香子,坊间商业性俗名称花粉子,小紫苏,珍珠果,明珠果.
兰香子在泰国用于美容,膨胀成者哩状的种子加入椰奶做为甜品食用.其特殊的口感令人回味无穷.每天以4g-8g的量加入液体糖椰奶等一起食用.
食用方法：每天饭前30-60分钟,以4g-8g的量用冷开水或温水吞服（勿嚼）.或者用水泡膨胀后食用.和水果酸奶等食品一起食用味道更好!
保存方法：置于低温,干燥处,避免阳光直射.
基本原理：由于罗勒种在胃中膨胀,因此消除了饥饿感,达到控制过度饮食的目的.
功效:便秘 口臭 清凉降火 肠胃不适 降低胆固醇等
兰香子遇水冲泡,其种籽外面会出现白色的粘膜物（果胶 ）用热水冲泡速度更快.一般皆用冷开水冲泡,方便,迅速. 在冲泡的容器内,若用手指触摸时,可以感觉到那一层透明却 看不见的保护膜存在.因此在肠胃疾病,十二指肠溃疡方面, 消费者反应相当肯定.有见水会膨胀,并把水分保存住的功能.不被胃肠等消化器官吸收,吸收水份后的胶状外皮可以将附着在肠壁的废物吸收之后排出体外,是保持良好体内环境的好帮手.
